中國的癌癥高發(fā)狀況讓人驚愕不已，如何避免死亡的陷阱？

癌癥是一大類惡性腫瘤的統(tǒng)稱，在身體各個部位、各個重要器官，除了心臟之外，可能都會發(fā)生癌癥，也就是發(fā)生惡變。在醫(yī)學(xué)上，癌是指起源于上皮組織的惡性腫瘤，是惡性腫瘤中最常見的一類。相對應(yīng)的起源于間葉組織的惡性腫瘤統(tǒng)稱為肉瘤。有少數(shù)惡性腫瘤不按上述原則命名，如惡性畸胎瘤、腎母細胞瘤等。一般人們所說的癌癥習(xí)慣上泛指所有的惡性腫瘤。癌癥具有細胞分化和增殖異常、生長失去控制、浸潤性和轉(zhuǎn)移性等生物學(xué)特征。發(fā)生是多因子、多步驟的復(fù)雜過程，分為致癌、促癌、演進三個過程。與吸煙、感染、職業(yè)暴露、環(huán)境污染、不合理膳食、遺傳因素等密切相關(guān)。那么，癌癥如何預(yù)防呢？下面，和天天健康飲食網(wǎng)生活百科小編一起看看吧。

癌癥的早期癥狀

一般早期身體不一定會有明顯的信號表現(xiàn)出來，比如胃腸道惡性腫瘤可能會隨著病情的發(fā)展，患者會有腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食欲下降、消瘦等等，還會有便血等表現(xiàn)。肺部惡性腫瘤可能會有咳嗽、咳痰或痰中帶血這些癥狀。一旦出現(xiàn)這些表現(xiàn)，提示可能需要進一步全面檢查，排除有沒有癌癥。宮頸癌早期最主要癥狀就是接觸性陰道出血，這也提醒女性朋友需要重視。但是乳腺癌早期可能是無痛性的乳腺腫塊，雖然沒有疼痛，但是也要重視，這也屬于早期的身體信號，需要盡早去檢查，只有手術(shù)之后病理才能夠確診。

如何避免死亡的陷阱？

中國的癌癥高發(fā)狀況讓人驚愕不已。如何避免死亡的陷阱？讓我們一起重溫下如下措施，為我們的生命保駕護航。

一、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：

1、戒煙戒酒，戒除不良嗜好。

2、多參與社交活動，多與家人、親人、朋友相處，緩解或消除緊張焦慮的負面情緒，保持樂觀向上的情緒。

3、勞逸結(jié)合，不透支身體，保持身體良好狀態(tài)。

二、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：

1、多吃新鮮的蔬菜、水果、蛋奶肉類。

2、保持食物多樣性，不貪吃，不偏食。

3、選擇天然的、少添加劑的食品。避免選擇農(nóng)藥、化肥殘留超標(biāo)的食材。

三、盡量少吃或不吃以下食物：

腌制食物

根據(jù)國家關(guān)于腌漬菜申報綠色食品的有關(guān)規(guī)定，酸菜中的亞硝酸鹽含量應(yīng)該為每公斤4毫克，也就是半個小米粒重量這么多，超標(biāo)的亞硝酸鹽可引起中毒，并在胃中細菌作用下會變成可以致癌的亞硝胺類物質(zhì)。

燒烤食物

燒烤的各種肉類如之前，經(jīng)過腌制易產(chǎn)生過量亞硝酸鹽?？窘沟娜夂汪~皮含有強致癌物苯丙芘，吃燒烤時，這兩種物質(zhì)直接與胃粘膜接觸，比人群平均患胃癌比率高二十倍左右。

熏制食物

熏制過后的食物含有苯并芘致癌物，經(jīng)常食用容易得食道癌和胃癌。

油炸食品

油炸食品多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃油炸類食品的人群，不但內(nèi)臟器官會受到損害，如果長期食用更會有致癌的危險。

霉變食品

霉菌污染后會產(chǎn)生強致癌物質(zhì)黃曲霉菌素。黃曲霉菌素毒性是砒霜的68倍、劇毒物氰化鉀的 10倍；它容易在花生、玉米、堅果上滋生，它不易溶于水，卻極為耐熱，一般的水 洗、烹調(diào)難以去除。

為了活的更健康，活的更長久，請遵從健康的法則，避免生命的觸礁。