氣血是什么意思？氣與血有什么關(guān)系？氣血不足如何調(diào)理

氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動(dòng)中占有很重要的地位，氣對(duì)人體有推動(dòng)調(diào)控作用、溫煦涼潤(rùn)作用、防御作用、固攝作用及中介作用，血對(duì)人體有濡養(yǎng)作用及化神作用。那么，氣血是什么意思？氣與血有什么關(guān)系？氣血不足又要怎樣調(diào)理呢？下面，和天天生活網(wǎng)一起了解一下氣血的相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、氣血是什么意思
2、氣與血有什么關(guān)系
3、氣血不足如何調(diào)理

氣血是什么意思

氣與血是人體內(nèi)的兩大類基本物質(zhì)，在人體生命活動(dòng)中占有很重要的地位，如《素問·調(diào)經(jīng)論》說：“人之所有者，血與氣耳。”《景岳全書·血證》又說：“人有陰陽，即為血?dú)狻ｊ栔鳉猓蕷馊珓t神旺；陰主血，故血盛則形強(qiáng)。人生所賴，唯斯而已。”氣與血都由人身之精所化，而相對(duì)言之，則氣屬陽，血屬陰，具有互根互用的關(guān)系。氣有推動(dòng)、激發(fā)、固攝等作用，血有營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)等作用。故《難經(jīng)·二十二難》說：“氣主呴之，血主濡之。”氣是血液生成和運(yùn)行的動(dòng)力，血是氣的化生基礎(chǔ)和載體，因而有“氣為血之帥，血為氣之母”的說法。

氣與血有什么關(guān)系

1、氣能生血

氣能生血，是指血液的化生離不開氣作為動(dòng)力。血液的化生以營(yíng)氣、津液和腎精作為物質(zhì)基礎(chǔ)，在這些物質(zhì)本身的生成以及轉(zhuǎn)化為血液的過程中，每一個(gè)環(huán)節(jié)都離不開相應(yīng)臟腑之氣的推動(dòng)和激發(fā)作用，這是血液生成的動(dòng)力。氣能生血還包含了營(yíng)氣在血液生成中的作用，營(yíng)氣與津液入脈化血，使血量充足。因此，氣的充盛則化生血液的功能增強(qiáng)，血液充足；氣的虛虧則化生血液的功能減弱，易于導(dǎo)致血虛的病變。臨床上治療血虛的病變，常常以補(bǔ)氣藥配合補(bǔ)血藥使用，取得較好療效，即是源于氣能生血的理論。

2、氣能行血

氣能行血，是指血液的運(yùn)行離不開氣的推動(dòng)作用。血液的運(yùn)行有賴于心氣、肺氣的推動(dòng)及肝氣的疏泄調(diào)暢，《血證論·陰陽水火氣血論》說：“運(yùn)血者，即是氣。”因此，氣的充盛，氣機(jī)調(diào)暢，氣行則血行，血液的正常運(yùn)行得以保證。反之，氣的虧少則無力推動(dòng)血行，或氣機(jī)郁滯不通則不能推動(dòng)血行，都能夠產(chǎn)生血瘀的病變。再者，氣的運(yùn)行發(fā)生逆亂，升降出入失常，也會(huì)影響血液的正常運(yùn)行，出現(xiàn)血液妄行的病變，如氣逆者血隨氣升，氣陷者血隨氣下等等。所以臨床上在治療血液運(yùn)行失常時(shí)，常常配合補(bǔ)氣、行氣、降氣、升提的藥物，即是氣能行血理論的實(shí)際應(yīng)用。

3、氣能攝血

氣能攝血，是指血液能正常循行于脈中離不開氣的固攝作用。氣能攝血主要體現(xiàn)在脾氣統(tǒng)血的生理功能之中。脾氣充足，發(fā)揮統(tǒng)攝作用使血行脈中而不致逸出脈外，從而保證了血液的正常運(yùn)行及其濡養(yǎng)功能的發(fā)揮。如若脾氣虛弱，失去統(tǒng)攝，往往導(dǎo)致各種出血病變，臨床上稱為“氣不攝血”或“脾不統(tǒng)血”。因而治療這些出血病變時(shí)，必須用健脾補(bǔ)氣方法，益氣以攝血。臨床中發(fā)生大出血的危重證候時(shí)，用大劑補(bǔ)氣藥物以攝血，也是這一理論的應(yīng)用。

4、血能養(yǎng)氣

血能養(yǎng)氣，是指氣的充盛及其功能發(fā)揮離不開血液的濡養(yǎng)。在人體各個(gè)部位中，血不斷地為氣的生成和功能活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)，故血足則氣旺。人體臟腑、肢節(jié)、九竅等任何部位，一旦失去血的供養(yǎng)，這些部位即可出現(xiàn)氣虛衰少或氣的功能喪失的病變。血虛的病人往往兼有氣虛的表現(xiàn)，其道理即在于此。

5、血能載氣

血能載氣是指氣存于血中，依附于血而不致散失，賴血之運(yùn)載而運(yùn)行全身?！堆C論·吐血》說：“血為氣之守。”《張氏醫(yī)通·諸血門》說：“氣不得血，則散而無統(tǒng)。”說明氣依附于血而得以存在體內(nèi)，并以血為載體而運(yùn)行全身。因此，血液虛少的病人，也就會(huì)出現(xiàn)氣虛病變。而大失血的病人，氣亦隨之發(fā)生大量地喪失，往往導(dǎo)致氣的渙散不收，漂浮無根的氣脫病變，稱為“氣隨血脫”。

氣血不足如何調(diào)理

1、改變膳食結(jié)構(gòu)

現(xiàn)代女性并不是因?yàn)槌圆伙枌?dǎo)致氣血不足的，相反現(xiàn)代女性每天吃不少的食品，只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食，對(duì)補(bǔ)氣血沒有任何的好處，反而危害多多。

2、做適量運(yùn)動(dòng)

氣血不足的女性是不適宜做大量運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)榇罅孔鲞\(yùn)動(dòng)會(huì)消耗太多的能量，對(duì)于氣血不足的女性來說是雪上加霜。

3、按摩刺激穴位

堅(jiān)持按摩刺激身體上的很多穴位，都能夠起到補(bǔ)氣血的作用，這也是成本最低的一種補(bǔ)氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦后、頸椎、頸動(dòng)脈等方式，來促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行順暢，從而達(dá)到“生氣旺血”的功效。

4、中藥調(diào)養(yǎng)

常服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當(dāng)歸、黨參、何首烏、枸杞子等中藥材，而忌飲濃茶及寒冷傷脾胃的食物如西瓜、綠豆等。

5、心態(tài)、睡眠很重要

人如果長(zhǎng)時(shí)間心情壓抑，會(huì)使肝氣郁結(jié)，引起氣血暗耗。平和的心態(tài)和良好的心情，是女人保養(yǎng)氣血的首要條件，有利于身心健康，還可以旺盛造血機(jī)能，促進(jìn)經(jīng)血調(diào)節(jié)，從而精力充沛，面色紅潤(rùn)。