女性如何預(yù)防腎虛？女性補(bǔ)腎吃什么藥好

腎臟是人體重要的器官，不僅僅是男人需要補(bǔ)腎，女人也要注意做好腎臟保健工作。腎虛是指腎精氣不足或腎陰陽(yáng)虛損，包括腎精不足、腎氣虛、腎陰虛和腎陽(yáng)虛等四種。主要是由于先天不足、情致失調(diào)、防勞過(guò)度、久病傷腎、年老體衰等引起。那么，女性補(bǔ)腎吃什么藥好？下面就快和天天生活網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、女性如何預(yù)防腎虛
2、女性補(bǔ)腎吃什么藥好
3、女性腎虛吃什么水果好

女性如何預(yù)防腎虛

1、生活方面

在生活上應(yīng)該注意飲食的陰陽(yáng)調(diào)整，在葷素搭配上也要合理，尤其是腎陰虛者，在平時(shí)應(yīng)該多吃一些黑木耳，海帶等這樣的偏涼性食物，最好不要吃那種辛辣油炸的食物，辛辣油炸食物不僅會(huì)加重女性的腎陰虛，而且對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)也是一個(gè)大忌。性生活不僅說(shuō)的男性，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也是一樣的，一定要適度，不能夠放縱。

2、心理方面

女性是屬于心思縝密的一類，所以心情也會(huì)隨著事情的不斷變化而發(fā)生變化，切記情緒不能跌宕起伏。易變的心情會(huì)是腎陰虛加重，所以女性應(yīng)該保持一顆平和的心，用女性獨(dú)特的柔性面對(duì)生活中的一切，用一顆平常心對(duì)待身邊所發(fā)生的一切，對(duì)預(yù)防腎陰虛能起到很好的作用。

女性補(bǔ)腎吃什么藥好

冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯。蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

炒核桃仁，核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

雞蛋三味湯。雞蛋1個(gè)，去芯蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。

五味點(diǎn)心。扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，豬油125克。制成點(diǎn)心食用。主治腎虛。

女性腎虛吃什么水果好

女人腎虛吃一些平和的或者是溫性的水果，對(duì)于腎虛都有一定的調(diào)理和好處，比如蘋(píng)果、橘子、榴蓮、桑葚、藍(lán)莓，或者是櫻桃等等。在腎氣虛或者是腎陽(yáng)虛時(shí)吃水果一定要注意不要過(guò)多地食用一些寒性的水果，比如西瓜以及雪梨。過(guò)多的使用寒性的水果會(huì)影響腎氣的恢復(fù)，會(huì)影響到腎虛，引起腎虛的加重。所以在中醫(yī)中，水果屬于多半屬于生冷之物，在吃的方面一定要注意吃的時(shí)間以及吃的分量。一般建議是飯后服用，不要空腹服用。