孩子挑食會有哪些危害？兒童挑食不喜歡吃飯怎么處理

孩子在成長過程中，要充分、均衡吸收營養(yǎng)，才能保障身體健康和正常發(fā)育， 由于家長沒有正視孩子的飲食習(xí)慣培養(yǎng)，長期遷就孩子的飲食喜好，助長了孩子挑食的壞習(xí)慣。那么兒童挑食不喜歡吃飯怎么處理？下面就快和天天生活網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、孩子挑食是不是天生的
2、孩子挑食會有哪些危害
3、兒童挑食不喜歡吃飯怎么處理

孩子挑食是不是天生的

孩子吃東西在很大程度上會模仿父母，如果父母的飲食習(xí)慣不好，孩子的飲食習(xí)慣往往也不好，因此如果孩子挑食的話，要先檢查一下自己的飲食習(xí)慣，改變那些不健康的、挑食的習(xí)慣，給孩子做表率。

近年來有幾項相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)影響挑食的因素很多，其中就有遺傳因素，也就是說至少有部分挑食的孩子是有基因方面的因素的，有一些孩子可能是天生的挑食者。具體多大比例，目前還不清楚。這種遺傳因素也許會和其他因素聯(lián)合作用，導(dǎo)致孩子非常難以喂養(yǎng)。

孩子挑食會有哪些危害

1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多，如維生素，無機(jī)鹽，脂肪，蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時存在于一種食物中，如果孩子要挑食，就不能保證營養(yǎng)元素的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡，孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。

2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話，就會使吃飯的時間過長就會影響營養(yǎng)的攝入，同時造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，影響消化與吸收。

3、如果不能夠及時糾正，就會導(dǎo)致生長遲緩，甚至停滯的現(xiàn)象。挑食會使孩子的食欲減退，長此以往，就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血，就會有抵抗力下降的現(xiàn)象，容易患上一些感染性疾病，以及消化道上的疾病。

4、孩子體內(nèi)的碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足，就會導(dǎo)致體重偏輕的現(xiàn)象，升高也會增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn)，挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。

兒童挑食不喜歡吃飯怎么處理

孩子挑食，不愛吃飯或者是偏食，有可能孩子是出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象，所以建議是要給孩子補(bǔ)鋅，直接補(bǔ)充，比如可以多吃一些瘦肉肝臟，牛肉，菠菜等一些含有豐富鋅元素的食物。在補(bǔ)充一段時間以后，孩子挑食的現(xiàn)象就會緩解了。

在孩子補(bǔ)鋅期間，有很多小孩不喜歡吃海鮮，比如說牡蠣生蠔。這些都是補(bǔ)鋅最好的食物，可以用這些給小孩做湯，或者是下面條吃，這樣也是可以改善孩子缺鋅現(xiàn)象，或者是挑食，問題出現(xiàn)在吃飯時候，還要給孩子正確指導(dǎo)正確的引導(dǎo)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

孩子不愛吃飯，挑食特別厲害，一定要注重補(bǔ)鋅，因?yàn)橛锌赡苁侨变\嚴(yán)重導(dǎo)致的。也可以往孩子飯菜里面加入一些堅果類的時候，比如說花生，核桃，蘋果，這些都是含鋅量比較高的。