濕氣重,南方人VS北方人?如何避免濕氣加重?
三伏天,溫度比較高,而且比較悶熱,離開空調(diào)感覺自己馬上就要“熱死了”,在北方相對好一點點,在南方簡直又悶又熱,在外面走走就會出很多汗,又粘又不舒服,通常會通過洗洗澡降溫。
提到洗澡,南北方洗澡文化又有一定差異,南方空氣環(huán)境相對干凈一些,人們主要是熱出汗的,所以洗澡一般沖洗10分鐘左右就可以。但北方空氣環(huán)境稍微差一些,大多數(shù)人并不喜歡沖澡,而是搓澡,不搓澡總是感覺沒有洗干凈。
搓澡過程中所產(chǎn)生的“白泥”是皮膚分泌代謝的產(chǎn)物,其中不僅包含了脫落的細胞,還有汗液以及皮脂等。過度用力清潔會傷害皮膚角質(zhì)層,這時候在配合吹空調(diào),只會讓濕氣乘虛而入,越來越重。只是從洗澡層面來說,北方人會比南方人濕氣更重。
從空氣濕度層面來說,南方的空氣濕度比較大,人們會長期處于濕度比較高的環(huán)境中,有句話說“南方人很難感覺到衣服干燥,總是濕噠噠的”,這就是特有的氣候所導致。而北方的環(huán)境比較偏干燥一些。因此只從環(huán)境層面來說,南方人更容易被濕氣侵襲。
從吹空調(diào)層面來說,南方人是離不開空調(diào)的,北方人同樣也有很多人不耐熱,需要吹空調(diào),只是沒有南方更普遍而已,所以在這一點上,產(chǎn)生濕氣的情況幾乎沒啥區(qū)別。
無論南方還是北方,雖然在生活習慣和氣候環(huán)境上有一定差異,都有可能濕氣重,只不過濕氣加重的來源是不同的。
如何避免濕氣加重呢?
1、吃點調(diào)理脾胃的
在日常生活中,可以吃點養(yǎng)脾胃的食物,或者中藥都是可以的,平時在煮粥的時候放點大棗,吃點山藥藍莓。除此之外,可以吃芡實或者赤小豆等,還有紫鑫離濕清也是不錯的,其含有32味中成藥,具有健脾養(yǎng)胃功效,每天早晚沖一袋,簡單方便對身體好。
2、遠離寒涼食物
在生活中,盡量少吃海鮮、西瓜、冬瓜等寒涼食物,這些寒性食物可能會損傷人體陽氣,造成脾胃寒涼、脾胃虛弱等現(xiàn)象,容易引起不思飲食、腹瀉、便溏等不適,嚴重者還可能會導致四肢厥冷,所以建議不要吃太多。
3、干燥的居住環(huán)境
平時一定要注意通風,白天盡量不要擋上窗簾,這樣陽光是很難照進屋子里邊的。如果生活在南方,很怕每一年的-二三月份回潮天,家里關門關了窗到處還是濕溜溜,開風扇也吹不干。
有時一回潮天就三五天,有時回潮天長達十天左右,屋里的東西到處發(fā)霉。
北方的人來去南方這邊住的都說一回潮屋里是下雨的,外面是晴天的,到處濕噠噠的特別難受。
在居住環(huán)境上,北方是干燥很多。南方的朋友可以買電熱扇,這樣能讓屋子里邊相對干燥一些。
3、避免勞累
現(xiàn)代生活的節(jié)奏很快,熬夜玩手機,刷抖音、直播、游戲…每天雖然也沒干什么體力活,但依舊感覺很累,一熬夜熬到深夜,休息時間比較少,這就導致自身很疲憊。 如今職場競爭很嚴重,人們的精神壓力也比較大,無法疏解,身體代謝出現(xiàn)問題,從而加重濕氣。
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