又到了濕氣重的夏季！祛濕又成為了人們關注的焦點

濕氣重，南方人VS北方人？如何避免濕氣加重？

三伏天，溫度比較高，而且比較悶熱，離開空調(diào)感覺自己馬上就要“熱死了”，在北方相對好一點點，在南方簡直又悶又熱，在外面走走就會出很多汗，又粘又不舒服，通常會通過洗洗澡降溫。

提到洗澡，南北方洗澡文化又有一定差異，南方空氣環(huán)境相對干凈一些，人們主要是熱出汗的，所以洗澡一般沖洗10分鐘左右就可以。但北方空氣環(huán)境稍微差一些，大多數(shù)人并不喜歡沖澡，而是搓澡，不搓澡總是感覺沒有洗干凈。

搓澡過程中所產(chǎn)生的“白泥”是皮膚分泌代謝的產(chǎn)物，其中不僅包含了脫落的細胞，還有汗液以及皮脂等。過度用力清潔會傷害皮膚角質(zhì)層，這時候在配合吹空調(diào)，只會讓濕氣乘虛而入，越來越重。只是從洗澡層面來說，北方人會比南方人濕氣更重。

從空氣濕度層面來說，南方的空氣濕度比較大，人們會長期處于濕度比較高的環(huán)境中，有句話說“南方人很難感覺到衣服干燥，總是濕噠噠的”，這就是特有的氣候所導致。而北方的環(huán)境比較偏干燥一些。因此只從環(huán)境層面來說，南方人更容易被濕氣侵襲。

從吹空調(diào)層面來說，南方人是離不開空調(diào)的，北方人同樣也有很多人不耐熱，需要吹空調(diào)，只是沒有南方更普遍而已，所以在這一點上，產(chǎn)生濕氣的情況幾乎沒啥區(qū)別。

無論南方還是北方，雖然在生活習慣和氣候環(huán)境上有一定差異，都有可能濕氣重，只不過濕氣加重的來源是不同的。

如何避免濕氣加重呢？

1、吃點調(diào)理脾胃的

在日常生活中，可以吃點養(yǎng)脾胃的食物，或者中藥都是可以的，平時在煮粥的時候放點大棗，吃點山藥藍莓。除此之外，可以吃芡實或者赤小豆等，還有紫鑫離濕清也是不錯的，其含有32味中成藥，具有健脾養(yǎng)胃功效，每天早晚沖一袋，簡單方便對身體好。

2、遠離寒涼食物

在生活中，盡量少吃海鮮、西瓜、冬瓜等寒涼食物，這些寒性食物可能會損傷人體陽氣，造成脾胃寒涼、脾胃虛弱等現(xiàn)象，容易引起不思飲食、腹瀉、便溏等不適，嚴重者還可能會導致四肢厥冷，所以建議不要吃太多。

3、干燥的居住環(huán)境

平時一定要注意通風，白天盡量不要擋上窗簾，這樣陽光是很難照進屋子里邊的。如果生活在南方，很怕每一年的－二三月份回潮天，家里關門關了窗到處還是濕溜溜，開風扇也吹不干。

有時一回潮天就三五天，有時回潮天長達十天左右，屋里的東西到處發(fā)霉。

北方的人來去南方這邊住的都說一回潮屋里是下雨的，外面是晴天的，到處濕噠噠的特別難受。

在居住環(huán)境上，北方是干燥很多。南方的朋友可以買電熱扇，這樣能讓屋子里邊相對干燥一些。

3、避免勞累

現(xiàn)代生活的節(jié)奏很快，熬夜玩手機，刷抖音、直播、游戲…每天雖然也沒干什么體力活，但依舊感覺很累，一熬夜熬到深夜，休息時間比較少，這就導致自身很疲憊。 如今職場競爭很嚴重，人們的精神壓力也比較大，無法疏解，身體代謝出現(xiàn)問題，從而加重濕氣。