什么是體重平臺期？

體重平臺期就是在持續(xù)努力的減肥 ，但體重和圍度已經(jīng)超過2周沒有任何變化，這個時候就是遭遇了減肥中的平臺期。平臺期是指一件事情，一樣事物發(fā)展達(dá)到了瓶頸，無法再提高甚至出現(xiàn)下降的情況。

體重平臺期表現(xiàn)有：

1.減重計劃進(jìn)行時，體重停滯一個月或兩個月以上沒有變化。

 2.每天吃得很少，但體重卻毫無動靜。

 3.有良好的運動習(xí)慣，體重卻沒有變化。

減肥平臺期很多減肥人都會經(jīng)歷，很多人堅持不住就會放棄了減肥，其實只要在平臺期堅持住了，您就是那些勝利者中的一個。在平臺期不反彈，就是進(jìn)步！