牛奶可以和蜂蜜一起喝嗎？

牛奶＋蜂蜜=放松神經(jīng)、緩解心理壓力

專家建議牛奶加蜂蜜喝：習(xí)慣睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除女性朋友的痛經(jīng)之苦。

為什么牛奶加蜂蜜有這么多好處呢？

原來得益于牛奶和蜂蜜中富含的兩種礦物質(zhì)：“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀元素多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。有相關(guān)研究表明，“鉀”能舒緩神經(jīng)、減輕疼痛、預(yù)防感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo)、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在女性月經(jīng)后期，鎂元素還能起到調(diào)節(jié)心理情緒作用，有助于身心放松，緩解心理壓力、減少緊張感。