鮑魚吃了有哪些好處？

吃鮑魚，可以滋補強身，改善體質(zhì)增強免疫力，還能令皮膚恢復(fù)彈性和柔性、光滑去皺、防止皮膚老化。鮑魚中含有大量蛋白質(zhì)、鋅以及各種維生素，可以促進人體細胞生成，補充創(chuàng)傷需要的營養(yǎng)，同時鮑魚殼中的石決明還具有止痛鎮(zhèn)痛的作用。

吃鮑魚的好處：

1、美容養(yǎng)顏：鮑魚味甘性平，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、氨基酸等成分物質(zhì)，有美容養(yǎng)顏的作用。

2、解酒護肝：鮑魚里含有的氨基酸有分解酒精、緩解頭痛、保護肝臟的作用

3、明目解熱：鮑魚里營養(yǎng)，有滋陰清熱、補肝明目，有明目清熱的作用。

4、調(diào)節(jié)血壓：鮑魚里營養(yǎng)對調(diào)節(jié)高血壓和低血壓有雙重作用。

5、增強免疫力：鮑魚里營養(yǎng)可以提高人體的免疫力，對人體健康具有好處。