喝蜂蜜水能減肥嗎？

喝蜂蜜水并不能夠減肥。

蜂蜜內(nèi)含有非常多的熱量，蜂蜜的主要成分是葡萄糖以及果糖，進食以后會使體內(nèi)增加大量熱量，如果進食蜂蜜減肥反而會導致體重增加，建議采取科學有效的減肥辦法，通過嚴格合理地控制飲食，堅持有氧運動這樣不反彈對肝腎沒有損害才是健康的、科學有效的減肥方法。

另外，蜂蜜水具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用，在減肥期間也是可以喝的。睡前或者飯后適量的飲用蜂蜜水能滋潤腸胃，每次約100毫升，有助于排便，可以對減肥起到一定輔助效果。但過多服用蜂蜜水，并不會有減肥的效果。