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喝蜂蜜水能減肥嗎?

時間:2021-06-30 23:16人氣:作者:天天生活網(wǎng)
問題描述

喝蜂蜜水能減肥嗎?

精選答案

喝蜂蜜水并不能夠減肥。

蜂蜜內(nèi)含有非常多的熱量,蜂蜜的主要成分是葡萄糖以及果糖,進食以后會使體內(nèi)增加大量熱量,如果進食蜂蜜減肥反而會導致體重增加,建議采取科學有效的減肥辦法,通過嚴格合理地控制飲食,堅持有氧運動這樣不反彈對肝腎沒有損害才是健康的、科學有效的減肥方法。

另外,蜂蜜水具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用,在減肥期間也是可以喝的。睡前或者飯后適量的飲用蜂蜜水能滋潤腸胃,每次約100毫升,有助于排便,可以對減肥起到一定輔助效果。但過多服用蜂蜜水,并不會有減肥的效果。

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