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巴沙魚適合減肥的人吃嗎?

時間:2021-07-09 15:23人氣:作者:天天生活網
問題描述

巴沙魚適合減肥的人吃嗎?

精選答案

巴沙魚適合減肥的人吃。巴沙魚不僅肉質鮮美,還有豐富的蛋白質,同時巴沙魚的熱量是比較低的,有利于消化,巴沙魚中有特別優(yōu)質的蛋白質,口感比較好,含有不飽和的脂肪酸,可以促進人體的消化,在一定程度上達到減肥的目的。

巴沙魚蛋白質含量較高,100克可食巴沙魚部分中就有25克蛋白質,相比100克雞蛋13克的蛋白質多出很多,而且熱量也不高,100克巴沙魚中含有134大卡的熱量,是可以作為減肥期間吃的,但要注意清淡做法,少放油鹽糖等調味料,以免增加飲食熱量攝入。

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