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吃裙帶菜能減肥嗎?

時間:2021-07-11 11:43人氣:作者:天天生活網(wǎng)
問題描述

吃裙帶菜能減肥嗎?

精選答案

吃裙帶菜是可以起到減肥作用的,裙帶菜是一種藻類食物,除了含有多種維生素之外,粗蛋白的含量也是特別高的。還含有大量的膳食纖維,這類物質具有促進腸道蠕動,抑制腸道吸收脂肪類物質的作用,對減肥具有促進作用。

裙帶菜是海藻的一種,含有的巖藻黃質能夠起到分解脂肪的物質,這種物質能夠激活人體內的一種用于分解脂肪的蛋白質,從而達到減肥的效果。裙帶菜的熱量十分低,一般100g裙帶菜的熱量是45大卡,而且裙帶菜中含有豐富的膳食纖維,有利于促進腸胃蠕動,增強胃部的消化作用,促進食物的營養(yǎng)被充分利用,有利于減少能量向脂肪的轉化,同時膳食纖維還具有一定的飽腹作用,可以減少對其他食物的攝入,有利于促進減肥。

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