骨質(zhì)疏松的癥狀及原因是什么？骨質(zhì)疏松吃什么水果好

骨質(zhì)疏松，是在人的年紀(jì)大了之后非常容易出現(xiàn)的，骨質(zhì)疏松是一種慢性病變，是以單位體積內(nèi)的骨量減少為主要特點(diǎn)的代謝性骨病，骨質(zhì)疏松的治療比較復(fù)雜，不光是藥物治療，還需要配合運(yùn)動(dòng)治療和其他一些治療?？梢哉f在目前所有的治療骨質(zhì)疏松藥物中，沒有一種藥物可以徹底的治愈骨質(zhì)疏松。那么，骨質(zhì)疏松的癥狀是什么？骨質(zhì)疏松的原因是什么？下面，和天天健康飲食網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、骨質(zhì)疏松的癥狀是什么
2、骨質(zhì)疏松的原因是什么
3、骨質(zhì)疏松吃什么水果好

骨質(zhì)疏松的癥狀是什么

1、疼痛

患上骨質(zhì)疏松之后，患者會(huì)有經(jīng)常性的疼痛感?？赡苁茄垡部赡苁峭忍?，疼痛的位置是比較廣泛的，全身都可能會(huì)疼痛，包括頭疼。如果你在平時(shí)經(jīng)常會(huì)有這樣的情況，建議你要去檢查一下，說不定就是骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的。

2、身長(zhǎng)縮短、駝背

當(dāng)骨質(zhì)疏松出現(xiàn)后，患者可能會(huì)有身長(zhǎng)縮短的情況，或者是駝背的比較明顯。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候患者的骨骼已經(jīng)和常人不一樣了，十分的脆弱以及容易彎曲，變形。如果你觀察一些老人其實(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的駝背的比例是很高的。

3、骨折

當(dāng)骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的時(shí)候，患者出現(xiàn)骨折的情況也會(huì)增加，因?yàn)楣穷^的骨密度下降了，所以稍微受到一些外界的撞擊，就可能會(huì)骨折。老人應(yīng)該在家里做好防滑的措施，在浴室以及廚房多加小心，這兩個(gè)地方是老人很容易摔倒的。

4、呼吸功能下降

當(dāng)患者患有骨質(zhì)疏松之后，患者身體的胸、腰椎處容易出現(xiàn)壓縮性骨折，主要指的是脊椎部有后彎和胸廓變得畸形的現(xiàn)象，當(dāng)患者出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)其體內(nèi)的肺活量和大的換氣量會(huì)有所減少，因此患者就時(shí)常會(huì)出現(xiàn)胸悶，氣短，甚至呼吸困難的癥狀。

骨質(zhì)疏松的原因是什么

1、內(nèi)分泌

中老年人性激素分泌減少是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。隨年齡的增長(zhǎng)，鈣調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂。

2、遺傳

骨密度為診斷骨質(zhì)疏松癥的重要指標(biāo)，骨密度值主要決定于遺傳因素，骨密度與維生素D受體基因型的多態(tài)性密切相關(guān)。

3、運(yùn)動(dòng)

肌肉對(duì)骨組織產(chǎn)生機(jī)械力的影響，肌肉發(fā)達(dá)、骨骼強(qiáng)壯，則骨密度值高。隨著年齡的增長(zhǎng)，戶外運(yùn)動(dòng)減少也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。

4、藥物

長(zhǎng)期使用某些藥物會(huì)引起維生素D的缺乏，以及腸道鈣的吸收障礙，并且繼發(fā)甲狀旁腺功能亢進(jìn)。過度使用包括鋁制劑在內(nèi)的制酸劑，能抑制磷酸鹽的吸收以及導(dǎo)致骨礦物質(zhì)的分解。

5、飲食

長(zhǎng)期大量飲酒和酗酒者，骨質(zhì)變得疏松。無論哪種酒，都含有酒精。酒精進(jìn)入人體后，在肝臟內(nèi)代謝解毒。長(zhǎng)期大量飲酒，肝臟受到損害，功能下降，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)代謝異常。

骨質(zhì)疏松吃什么水果好

1、楊桃

骨質(zhì)疏松的患者要想控制病情就得從骨鈣素和蛋白質(zhì)的方面入手。骨質(zhì)疏松吃什么水果好？鎂可以促進(jìn)骨鈣素和蛋白質(zhì)發(fā)揮作用。一般來說，那些鎂元素水平較低的人，患骨質(zhì)疏松的概率高很多。缺鎂會(huì)使得人體的骨頭變脆，更容易斷裂，發(fā)生骨折。楊桃是含鎂量較多的一種水果，經(jīng)常吃一些可以對(duì)鎂進(jìn)行額外補(bǔ)充。

2、鱷梨

人體的骨骼每時(shí)每刻都在進(jìn)行分解和合成，其中起關(guān)鍵作用的就是蛋白質(zhì)。一般來說蛋白質(zhì)在骨骼中的成分含量比較大，也是需要不斷進(jìn)行補(bǔ)充的。骨質(zhì)疏松吃什么水果好？鱷梨是一種富含蛋白質(zhì)的水果，可以為不斷“工作”的骨骼提供必需的營養(yǎng)成分并且保持血液的正常酸堿度，保存住骨骼當(dāng)中的大部分鈣。

3、香蕉

研究表明，多吃一些含有鉀的食物可以使得人體的骨骼更加硬朗。那么人一天應(yīng)該攝入多少鉀呢？科學(xué)數(shù)據(jù)說明，一天大概需要4700毫克的鉀就可以了。那么骨質(zhì)疏松吃什么水果好？香蕉是眾所周知鉀含量較高的一種水果，100g的香蕉就含有256mg的鎂。但是任何食物都是需要適量的，不可以過度食用。