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腹部刮痧減肥效果好嗎?刮痧瘦腿要注意什么?

時(shí)間:2021-05-31 09:34人氣:來(lái)源:天天生活網(wǎng)(m.simton.net.cn)

在生活中,減肥不再單單的依賴于運(yùn)動(dòng),從很多方面著手進(jìn)行減肥都是極好的。其中一些中醫(yī)的保健方式也深受大家的喜歡,刮痧亦是如此。刮痧能讓皮膚泄熱,但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積,若過(guò)度而未代謝,最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解,刮痧時(shí)最好深呼吸,刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水,效果更好。下面,就快和天天生活網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧!

本文目錄

1、腹部刮痧減肥效果好嗎?
2、刮痧瘦腿要注意什么?
3、刮痧減肥有平臺(tái)期嗎?

腹部刮痧減肥效果好嗎?

腹部贅肉比較令人煩惱,其實(shí)腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位,由于腹部缺乏運(yùn)動(dòng)常會(huì)造成腹部經(jīng)絡(luò)的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部經(jīng)絡(luò)的方法,腹部的贅肉也就很容易減下來(lái)了。

刮痧瘦腿要注意什么?

1、刮痧工具消毒后方可使用,建議使用正規(guī)刮痧工具。

2、如果有出血性疾病,比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經(jīng)衰弱,最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧。不能帶痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。

3、刮痧一定最好配合使用潤(rùn)滑劑,比如,清水、甘油、刮痧油、精油等,都有潤(rùn)滑作用,可減輕刮痧過(guò)程中的疼痛、預(yù)防感染,能避免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷

4、刮痧時(shí)要背著風(fēng),出痧后30分鐘以內(nèi),忌洗涼水澡,因?yàn)楣勿鹗姑仔_放,容易被風(fēng)邪寒邪入侵。因?yàn)榘瓮旯廾仔_放,容易被風(fēng)邪寒邪入侵,最好事洗完澡刮痧之后就睡覺。

5、刮痧時(shí),汗孔開泄,消耗正氣。為有利于扶正法邪,或祛邪而不損正氣,故治療時(shí)間一般限制在25分鐘之內(nèi),每次宜治療一種病癥。如采用瀉刮手法超過(guò)25分鐘時(shí),正氣消耗過(guò)多,會(huì)出現(xiàn)疲勞反應(yīng)。

6、刮痧并非越痛越有效、越黑越有效,具體的操作要看病情的輕重緩急而定。如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái),說(shuō)明身體有點(diǎn)小毛病,稍停幾天就會(huì)下去。

7、痧斑退了以后才可以進(jìn)行第二次刮痧,并非越頻繁越好

8、刮痧能讓皮膚泄熱,但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積,若過(guò)度而未代謝,最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解,刮痧時(shí)最好深呼吸,刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水,補(bǔ)充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進(jìn)新陳代謝,加快代謝物的排出。

9、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

刮痧減肥有平臺(tái)期嗎?

很多人以為刮痧減肥每天都會(huì)有進(jìn)步,每一次就會(huì)有效果,其實(shí)不是這樣。刮痧減肥分為幾個(gè)步驟,時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快,體重會(huì)降得比較快,而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里,體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期,到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期,這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后,此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來(lái)。

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