喝純黑咖啡真的能減肥嗎？喝純黑咖啡有什么副作用嗎？

黑咖啡歷來被稱為“健康使者”，對(duì)人體的好處很多。還可以用來輔助我們減肥，咖啡里面含有的咖啡因，咖啡因除了能刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮，還能提高人體能量消耗的速率。但長(zhǎng)期飲用可能會(huì)帶來一定的副作用，所以它雖然好但是也需要有所節(jié)制，因?yàn)橐泊嬖趥ι眢w的可能性。下面，就快和天天生活網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、喝純黑咖啡真的能減肥嗎？
2、喝純黑咖啡有什么副作用嗎？
3、純黑咖啡的熱量是多少？

喝純黑咖啡真的能減肥嗎？

能減肥?？Х群筒枰粯?，是提神的飲品。另外黑咖啡可以提高熱量消耗的效率，有利于輔助減肥。

那么，咖啡到底能不能幫助減肥呢？

像市面上宣講的那樣黑咖啡能起到減肥的效果。那么，黑咖啡的到底為什么能夠起到減肥的效果呢？

其實(shí)，之所有能起到減肥的效果，主要是因?yàn)榭Х壤锩婧械目Х纫?，咖啡因除了能刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神振奮，還能提高人體能量消耗的速率。

喝純黑咖啡有什么副作用嗎？

如果本身患有高血壓，長(zhǎng)期大量喝黑咖啡，會(huì)使血壓上升；咖啡有利尿的作用，長(zhǎng)期大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，不利于骨量的保存，會(huì)增加患骨質(zhì)疏松的幾率；而且，咖啡因可以提高警覺性、靈敏性、記憶力以及集中力，但是如果大量飲用，會(huì)產(chǎn)生相同劑量的興奮劑，使人神經(jīng)過敏，會(huì)出現(xiàn)心悸、耳鳴、手心冒汗等的焦慮癥狀。因此，患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人、老年婦女、維生素B1缺乏者、孕婦、癌癥患者等都不適宜飲用黑咖啡。

純黑咖啡的熱量是多少？

每100克的黑咖啡所含有的熱量為1大卡，一杯黑咖啡大約是200毫升，其所含有的熱量為2大卡，需要我們散步1.4分鐘才能將這些熱量消耗掉。

從上面的數(shù)值我們可以很容易得出結(jié)論，那就是黑咖啡的熱量是相當(dāng)?shù)偷?，我們喝上一杯黑咖啡所攝入的熱量?jī)H僅只有2大卡，相信很多人都比較驚訝。這到底是為什么呢？因?yàn)榧冋暮诳Х仍跊_泡的時(shí)候，是完全不會(huì)加奶精、伴侶、白糖之類的，因此喝起來會(huì)非?？啵且?yàn)闆]有添加任何的其他配料，因此熱量也比一般我們喝的咖啡低很多。