吃完燒烤后喝牛奶好嗎？吃燒烤過后應(yīng)該吃什么不會胖

燒烤在制作的過程中都會產(chǎn)生一些對身體有害的致癌物質(zhì)，一般是建議少吃的。吃完燒烤以后可以選擇吃一些水果來幫助解除燒烤對身體的傷害，可以吃一些香蕉，香蕉可以保護(hù)腸胃，有抗癌的物質(zhì)。

全文目錄

1、吃完燒烤后喝牛奶好嗎
2、吃完燒烤后吃什么水果好呢
3、吃燒烤過后應(yīng)該吃什么不會胖

吃完燒烤后喝牛奶好嗎

最好休息會再喝。

一般來說，吃完燒烤之后不建議立即喝牛奶，因?yàn)闊镜娜忸愔泻休^多的蛋白質(zhì)，這些成分累積在腸道中容易造成腸胃的負(fù)擔(dān)，此時(shí)又立即飲用同樣含蛋白質(zhì)較多的牛奶的話，容易引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

而且燒烤的烤串一般較為油膩，吃完之后最好是吃些富含維生素的蔬菜水果來解膩，因此并不建議吃完燒烤后立即喝牛奶。

吃完燒烤后吃什么水果好呢

1、梨。梨這種水果不僅皮薄汁水厚，而且里面的營養(yǎng)成分十分豐富，在吃完燒烤后吃點(diǎn)梨可以很好地減輕烤串的油膩感，促進(jìn)人體中廢物的排出。

2、香蕉。吃完燒烤之后，大量的油脂累積在腸道中，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)香蕉的話，可以促進(jìn)人腸道的蠕動，排出多余的脂肪。

3、獼猴桃。獼猴桃中含有多種人體所需的維生素和微量元素，人食用以后可以起到清熱降火、提高免疫力的作用。

吃燒烤過后應(yīng)該吃什么不會胖

燒烤屬于高熱量飲食，一頓燒烤每個(gè)人的攝入量大約在3000大卡，正常人男性每天消耗量為2250大卡，女性為1800大卡，吃完燒烤后吃下去的東西也是屬于一個(gè)額外的熱量攝入，容易引起肥胖。

建議吃燒烤之后可以適量吃一點(diǎn)香蕉、獼猴桃、蘋果等富含粗纖維的東西，可以促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化，減少食物在體內(nèi)的時(shí)間，促進(jìn)排泄。