減肥
減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥專題為您介紹如何減肥、什么減肥方法簡單有效及健康減肥食譜大全。
拔火罐能減肥嗎?
拔罐減肥主要是通過一系列的措施來刺激到人們相關(guān)的穴位，從而讓身體的脂肪能快點分解，脂肪分解掉之后，身體自然就會瘦下來，所以大家也不用擔(dān)心拔罐減肥效果這個問題。拔罐減肥真..(26)人閱讀時間：2021-06-21
什么是辟谷減肥的正確方法？
辟谷，中國道家傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，指不食五谷或只服食五谷、中草藥，通過調(diào)整氣息，來維持生命活動而獲得長壽的方式。通過現(xiàn)代研究表明，適當(dāng)?shù)牟灰喑曰蜉p斷食確實有利于身體的健康..(14)人閱讀時間：2021-06-21
日夜顛倒的人怎么減肥？怎么避免過勞肥？
現(xiàn)在很多人忙于工作，回家之后很難有充足的時間去做運動。再加上上班的時候經(jīng)常要加班或者日夜顛倒，吃飯不及時、久坐、缺乏運動，以及過度疲勞、缺乏休息時，就很容易導(dǎo)致越忙越胖..(243)人閱讀時間：2021-06-10
肚子上的脂肪怎么減下去？開始發(fā)胖了怎么控制？
很多人時常為著自己的小肚肚而飽受煩惱。時常有人疑惑：“為什么肚子脂肪這么不好減下去？”那些堆積在腰腹部的脂肪，又被稱為“頑固脂肪”。它在生理層面和..(138)人閱讀時間：2021-06-10
運動強度要多大才能減脂？飯前空腹運動好嗎
通過運動減肥，最好達到中等強度。中強度運動通過脂肪提供能量，此時消耗的脂肪量最大。在高強度運動中，肌肉糖原提供更大比例的能量，脂肪消耗不如中等強度。從220減去年齡是預(yù)測..(58)人閱讀時間：2021-06-10
每天慢跑30分鐘可以減肥嗎？空腹運動還是飯后運動有利于減肥
如果想要減肥效果好，而且不容易反彈的話，運動是最好的、最合適的方法，也是最健康的。通常，空腹運動要比飯后運動的減肥效果更好，并且空腹運動后到進餐前，必須休息約一個小時。這里..(48)人閱讀時間：2021-06-09
瘦腿運動什么時候做最有效？瘦腿做無氧運動快還是有氧運動快？
擁有兩條修長、細細的腿是每個人的向往，遺憾的是每個人的身材不一，總有一些缺憾，這樣的話，就需要我們經(jīng)常做一些運動來幫助我們減去多余的脂肪、贅肉。下面，就快和天天生活網(wǎng)一起..(103)人閱讀時間：2021-06-08
瘦腿運動是有氧還是無氧？7天快速瘦腿的方法
每個女生都希望自己有一雙美腿，穿上短裙、破洞牛仔都會特別好看，而且還會顯高。不用擔(dān)心有的衣服自己穿不上。如果想要瘦腿的話，除了全身運動，我們還可以搭配專門的瘦腿動作來..(379)人閱讀時間：2021-06-08
雙下巴是怎么造成的？日常瘦臉小妙招
雙下巴是由于下巴脂肪組織堆積過多，加之上了年紀皮膚老化而松弛，并因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。下面，就快和天天生活..(58)人閱讀時間：2021-06-02
雞胸肉為什么可以減脂？只吃雞胸肉可以減肥嗎
很多健身的人，在健身期間的飲食通常會選擇水煮雞胸肉作為蛋白質(zhì)來源。雞胸肉，飽腹感強，又是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，減脂增肌都少不了它。那雞胸肉減脂什么時候吃？只吃雞胸肉可以減肥..(100)人閱讀時間：2021-06-02
敲帶脈減肥是越用力越好嗎？敲帶脈減肥的正確方法
現(xiàn)在很多人因為長期久坐，腰腹部上的肉肉得不到運動，就很容易使脂肪堆積，形成“游泳圈”，而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運動，加速脂肪代謝，對瘦腰腹部有相當(dāng)好的效果..(74)人閱讀時間：2021-06-02
敲帶脈減肥每天要敲多少下？敲帶脈減肥多久見效？
在中醫(yī)看來，肥胖說明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。敲帶脈可以幫助身體排出毒素，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，減肥瘦身的作用，能夠加快人體脂肪的分解，并且加快胃腸..(236)人閱讀時間：2021-06-02
肩膀厚能變薄嗎？肩膀厚練瑜伽可以瘦嗎？
夏天是露肉的季節(jié)，但是身材不好的女生會很抗拒，看著瘦MM大膽的露出肩膀，穿著一字肩衣服，為性感天鵝頸、若隱若現(xiàn)的鎖骨、就十分的羨慕。但肩膀比較厚的女生，從視覺上面看起來會顯..(178)人閱讀時間：2021-06-02
啤酒肚的人應(yīng)該怎么鍛煉？瘦啤酒肚的最佳方法
啤酒肚在男性中是比較常見的肥胖體型，實際上稱為腹型肥胖，對身體的危害比較多，目前已經(jīng)證明了很多疾病和腹型肥胖有直接關(guān)系，包括胰島素抵抗、糖尿病、冠心病、心梗、腦血栓、血..(50)人閱讀時間：2021-06-02
啤酒肚怎么減最快？啤酒肚里面裝的是什么？
啤酒肚，又叫“羅漢肚”。 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯..(63)人閱讀時間：2021-06-02
生姜減肥有用嗎？喝蜂蜜生姜水能減肥嗎？
一般來說選擇生姜蜂蜜水減肥的話在每天早上喝效果是最好的，生姜有一定的去除體內(nèi)多余水分的作用，有一定的利水消腫的作用，同時還含有一定的纖維素成分。蜂蜜中的氨基酸可以起到..(42)人閱讀時間：2021-06-01
腹式呼吸能減肥嗎？腹式呼吸可以瘦肚子嗎？
腹式呼吸可以減肚子上的贅肉，腹式呼吸時可以促進腹部肌肉層的運動從而有助于消腹，腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時，讓壓縮腹部使之凹入的呼吸法，當(dāng)呼吸的時候吸入空氣時橫..(44)人閱讀時間：2021-06-01
精油按摩減肥真的能瘦嗎？精油按摩減肥要注意什么？
精油按摩減肥的效果也是比較明確比較好的，通過去專業(yè)的美容機構(gòu)做精油按摩的方法，能夠緊致皮膚，讓皮下的脂肪進行燃燒，能夠達到減肥的效果。那么，精油按摩減肥要注意什么？下面，就快..(56)人閱讀時間：2021-06-01
精油按摩減肥什么原理？減肥用什么精油按摩效果最好？
精油按摩減肥被譽為“綠色”減肥方法，精油按摩減肥利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快脂肪代謝和毒素的排導(dǎo)。一般一..(67)人閱讀時間：2021-06-01
精油按摩減肥怎么按才有效？精油按摩減肥會反彈嗎？
有沒有一種不費力、又可以享受的瘦身方法呢？有，那就是精油按摩減肥。精油按摩是一種不錯的減肥方式，主要針對脂肪型以及水腫型肥胖，減肥成功之后也不容易反彈。精油按摩減肥的功..(53)人閱讀時間：2021-06-01
針灸減肥適合多大年齡的人做？針灸減肥和埋線減肥的區(qū)別
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發(fā)育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的..(29)人閱讀時間：2021-06-01
針灸減肥做多久最好？針灸減肥可以瘦腰嗎？
針灸減肥屬于中醫(yī)治療范疇，其主要是通過針灸對各個減肥穴位的刺激，進行辨證實施，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血平衡，同時可直接破壞脂肪細胞，使體內(nèi)的脂肪細胞的數(shù)量減少，并可抑制食欲從而達到..(50)人閱讀時間：2021-06-01
針灸減肥會影響生育嗎？針灸減肥和按摩減肥哪個效果好？
減肥是許多女性特別關(guān)心的話題。如果你想減肥，你最好采取健康的方式減肥，并且不要服用減肥藥物。因為減肥藥物有副作用，那么針灸減肥怎么樣？針灸減肥會影響生育嗎？針灸減肥和按摩..(47)人閱讀時間：2021-06-01
針灸減肥安全嗎？針灸減肥可以抽煙喝酒嗎？
針灸是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。那么，針灸減肥安全嗎？下面，就快和天天生活..(43)人閱讀時間：2021-06-01
走罐減肥要注意什么？哪些人不宜做拔罐減肥？
走罐法可以祛除體內(nèi)寒濕、行氣利水、消積通腑、清瀉膏脂痰濁、還可以促進血液循環(huán)，都有助于促進脂肪燃燒，起到減肥的作用。那么，走罐減肥應(yīng)該注意什么呢？哪些人不宜做拔罐減肥？下..(56)人閱讀時間：2021-06-01
